البرنامج مو مجرد خطة أكل وتمرين… هو خدمة شخصية ١٠٠٪ مبنية على حياتك، أهدافك، صحتك، وشغلك. السعر يشمل خطة غذائية مخصصة، جدول تمارين مفصل، متابعة يومية، دعم مباشر على الواتساب، وتحفيز أسبوعي. مقارنة بالتكاليف اللي تصرفها على أشياء ما تحل المشكلة (جداول عشوائية، مكملات، اشتراكات بدون فايدة)... الاستثمار هنا بيرجع عليك على شكل جسم جديد، صحة، وثقة ما لها سعر.

 إي نعم، فيه أكثر من باقة حسب مدة الاشتراك ونوع المتابعة. نقرر مع بعض وش الأنسب لك خلال المكالمة.

 الضمان الحقيقي هو النتائج اللي شفتها من مئات الرجال قبل، اللي مرّوا بنفس ظروفك ويمكن أصعب. كل خطوة مبنية على علم وتجربة موثوقة، والبرنامج مصمم يوصلك إذا التزمت. وأنت ما بتدفع على مجهول — بتتكلم معي أول ونقرر مع بعض إذا نكمل.

 اللي عنده كرش وتعب وقلق صحي، كل يوم تأخير يكلّفه أكثر… سواء طاقة أقل، ثقة مهزوزة، أو حتى مشاكل صحية مستقبلية. لو تأجلت، بتخسر وقت وفرص، بينما لو بدأت، بتحل المشكلة من جذورها وتكسب جسم وصحة يدعمونك بكل جانب في حياتك.

 البرنامج مش مبني على خصومات… هو مبني على نتيجة. بس أحياناً نفتح عروض محدودة، وإذا فيه عرض نشط وقت المكالمة، اكيد بقولك.

أبداً. بنبني خطة تناسبك تماماً. حتى ٣ أيام بالأسبوع، ٣٠ دقيقة تكفي. الأهم هو الالتزام والاستمرارية.

 إي تقدر، لأن الخطة ما تعتمد على كثرة التمرين، بل على الذكاء في تصميمه. كثير من عملائنا رجال مشغولين يشتغلون من الصبح للمساء، ومع ذلك يلتزمون لأن الخطة مرنة حسب جدولهم تماماً.

التمارين بتكون مخصصة لك، حسب هدفك (حرق دهون، بناء عضل، تحسين شكل الجسم). بنستخدم تمارين مقاومة، كارديو ذكي، وتمارين قصيرة – كلها مدروسة ومدعومة علمياً، وما نطلب أكثر من اللي تقدر عليه.

نبدأ معك من مستواك الحالي، حتى لو صفر. التقدم بيكون تدريجي، آمن، وواقعي بدون ما تضغط على نفسك.

 أكيد، بتحصل على خطة مفصلة أسبوع بأسبوع حسب تطورك، مع فيديوهات وشرح لكل تمرين.

 الخطة تتغير حسب ظروفك، وفيه بدائل جاهزة لأي حالة (سفر، ضغط، زحمة). حتى وأنت مسافر، بنعطيك خيارات تمارين بدون أدوات وسريعة تقدر تسويها بأي مكان.

التمارين تخدم هدفك الأساسي، وإذا هدفك تحرق الدهون وتبني جسم مشدود، نركز على تمارين المقاومة + الكارديو الذكي.

 أبداً. نشتغل على أسلوب حياة، مو حرمان. بتتعلم تاكل من نفس أكل البيت و المطاعم، بس بطريقة ذكية تحقق لك نتائج. الأكل يصير أسلوب حياة مو فترة مؤقتة، وتتعلم كيف تختار بذكاء حتى في العزايم والمطاعم.

 إي، نعطيك حلول وبدائل للمطاعم، وتتعلم تختار أكل ذكي حتى لو كنت طالع مع العائلة أو في سفر.

 لا أبداً. بنعطيك طرق عملية وسهلة بدون إستخدام ميزان الأكل. الهدف إنك تعيش طبيعي بدون تعقيد. الهدف إنك تعيش طبيعي مو ترتبط بتطبيقات وموازين طول عمرك.

إي، وهذا بالضبط اللي نعلمك عليه. ما بنقولك "لا تأكل حلى" أو "امنع السويت"، بنعلمك شلون توزن الأمور وتحرق أكثر مما تدخل. فيه توازن ومرونة تحبها وما تحس إنك في سجن.

 مو شرط أبداً. نركز على الأكل أول، وإذا احتجت شي نرشح لك الأفضل، وبشكل طبيعي وواقعي. بس الأساس دايم من المطبخ مو من العلبة.

 بنبدأ بخطة مخصصة حسب أكلك الحالي، وبعدها نعدل عليها أسبوعياً حسب تقدمك وراحتك، بدون دايت ممل ومكرر.